著作者

渡邉有優美／著

メーカー名/出版社名

秀和システム

出版年月

2025年1月

ISBNコード

978-4-7980-7378-1
(4-7980-7378-4)

頁数・縦

１２７Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

１日１分で体がよくなる！簡単に楽しくできていいこといっぱいの１分体操。　ギネス認定世界一の開脚女王が開発！　ＴｉｋＴｏｋで１００万回再生されたエクササイズとあゆみかん流の美しい身体を作る日々のメソッドを書籍化。ヨガを取り入れた朝１分＋夜１分のストレッチで、開脚できる柔軟で疲れない美しい身体になる方法を紹介。あゆみかん体操でゆがみを解消すると、身体が本来の調子を取り戻し、不調改善に繋がり、健康で疲れにくい身体へと変わります。心にも余裕が出て、日々が豊かに。体力はおちても若く美しい自分でいたい方、ズボラだけど何かしたい方、自分に自信をつけたい方に最適の本です。

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